運動する機会がないと

「ストレスが積もり積もっているな」と気づいた時は、ただちにリフレッシュする為の休みを確保するよう努めましょう。無理がたたると疲れを取り除くことができず、心身に負担をかけてしまう可能性があります。 「時間が取れなくて栄養の

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